منوعات

دراسة حديثة: نصف ملعقة من زيت الزيتون يوميًا تقلل خطر التدهور المعرفي بنسبة 28%
2025/2/17كشفت دراسة حديثة أجرتها كلية تي إتش تشان للصحة العامة بجامعة هارفارد عن فوائد مذهلة لزيت الزيتون، حيث تبين أن استهلاك نصف ملعقة كبيرة فقط يو

فهم الطفل الخجول ومساهدته ليصبح اجتماعيا
2025/2/17فهم طبيعة الطفل الخجوليعتبر الخجل جزءًا طبيعيًا من النمو لدى الأطفال، ويختلف التعامل معه من طفل لآخر. عادةً ما يظهر الخجل عندما يكون الطفل

نقص العناصر الغذائية وتأثيرها على جهاز المناعة وتسبب نزلات البرد
2025/2/17فهم أهمية العناصر الغذائية لجهاز المناعةتلعب العناصر الغذائية دورًا حاسمًا في دعم صحة الجسم بشكل عام، وعلى وجه الخصوص في تعزيز جهاز المناعة

دراسة تحذر من تناول الطعام من حاويات بلاستيكية لمخاطرة على القلب
2025/2/16نشرت دراسة حديثة في مجلة Sciencedirect نتائج مقلقة حول تأثير تناول الطعام من حاويات بلاستيكية للوجبات الجاهزة على صحة القلب.تفاصيل الدراسة:

اهمية تناول الاطفال للصبار على الريق
2025/2/16فوائد الصبار الصحية للجسميعتبر الصبار من النباتات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان، ومن المع

نصائح لتحسين صحتك الجسدية والعقلية
2025/2/16تحسين الصحة الجسدية: خطوات سهلة وفعالةتعتبر الصحة الجسدية أحد العناصر الأساسية لتحقيق نمط حياة صحي ومتوازن. إليكم بعض الطرق التي يمكن أن تس

حضري الان المارشميلو في المنزل دون استخدام جلاتين
2025/2/16مكونات المارشميلو الطبيعيلتحضير المارشميلو الطبيعي في المنزل ودون الحاجة لاستخدام الجلاتين، ستحتاج إلى بعض المكونات البسيطة والمتوفرة في أغ

4 فوائد صحية لشراب الكاكاو على صحة الجسم
2025/2/16تعزيز الطاقة والنشاطشرب الكاكاو يعتبر مصدراً غنياً بالمغذيات التي تساعد في تعزيز الطاقة والنشاط اليومي. يحتوي على الكافيين والثيوبرومين وهم

الخرف واكتشفه عبر طريقة المشي
2025/2/15الخرف حالة عصبية تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. في حين أن فقدان الذاكرة والتغيرات في الشخصية معروفة كأعراض للخرف، إلا أن التغييرات في ط

مخاطر واضرار الافراط في فيتامين د
2025/2/15فيتامين د، الفيتامين الشمسي، يلعب دورًا حيويًا في صحة العظام، المناعة، والمزاج. لكن هل تعلم أن الإفراط في تناوله قد يكون ضارًا بقدر النقص؟ ف

ابرز العلامات التي تدل على فقدان العضلات بدلًا من الدهون في الرجيم
2025/2/12يهدف الرجيم بشكل أساسي إلى التخلص من الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية، إلا أن البعض قد يقع في فخ فقدان العضلات دون قصد،

كلية طبية تقدم 4 نصائح تخلصك من الكرش ودهون البطن
2025/2/12ذا كنت ترغب في التخلص من دهون البطن وتحسين صحتك العامة، فهناك استراتيجيات فعالة يمكن أن تساعدك في تحقيق هذين الهدفين معًا.

اكتشفي اهمية تضفير الشعر قبل النوم
2025/2/12تسعى العديد من السيدات للبحث عن حلول طبيعية للحفاظ على صحة الشعر والحد من تساقطه، ومن بين أكثر العادات شيوعًا تضفير الشعر

عادات صباحية تساعد على لحرق دهون الخصر
2025/2/12إذا كنتِ ترغبين في الحصول على خصر نحيف، فإن اتباع بعض العادات الصباحية يمكن أن يساعدكِ بشكل فعال في حرق الدهون المتراكمة ف

6 اسباب تؤدي الى الهالات السوداء حول الشفاه
2025/2/11يُعد فرط التصبغ حول الفم أو السواد حول الشفاه من المشكلات الجلدية الشائعة التي تؤثر على نضارة البشرة وتسبب الإزعاج للكثيري

نقص الحديد وتأثيره على تساقط الشعر
2025/2/11يُعد الحديد عنصرًا أساسيًا في العديد من الوظائف الحيوية بالجسم، بما في ذلك نمو الخلايا. وتشير بعض الدراسات إلى أن انخفاض م

الفوائد الصحية للبقوليات والمحظورين من تناولها
2025/2/10البقوليات هي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ولها فوائد صحية عديدة، مثل الفاصوليا والعدس والفول السوداني والبازلاء وفول الصويا. تعتبر البقوليات

تحذير من الإفراط في تناول البقدونس لعده الأسباب
2025/2/10يُعد البقدونس من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعله إضافة صحية للنظام الغذائي. ومع ذلك، فإن استهلاك

فوائد التوت واحتوائه للعديد من الفيتامينات واهميته للأطفال
2025/2/8القيمة الغذائية للتوتالتوت من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تجعل منها خيارًا مثاليًا للأطفال. يحتوي التوت على مجموعة متنوعة من الفي

اهمية البازلاء لتعزيز نمو الأطفال
2025/2/8مقدمة عن البازلاء وفوائدها الغذائيةالبازلاء، أو الحمص الأخضر، هي واحدة من الخضراوات الشهيرة في جميع أنحاء العالم، وتتميز بنكهتها اللذيذة وق