دراسة حديثة: نصف ملعقة من زيت الزيتون يوميًا تقلل خطر التدهور المعرفي بنسبة 28%

2025/2/17

كشفت دراسة حديثة أجرتها كلية تي إتش تشان للصحة العامة بجامعة هارفارد عن فوائد مذهلة لزيت الزيتون، حيث تبين أن استهلاك نصف ملعقة كبيرة فقط يو

فهم الطفل الخجول ومساهدته ليصبح اجتماعيا

2025/2/17

فهم طبيعة الطفل الخجوليعتبر الخجل جزءًا طبيعيًا من النمو لدى الأطفال، ويختلف التعامل معه من طفل لآخر. عادةً ما يظهر الخجل عندما يكون الطفل

نقص العناصر الغذائية وتأثيرها على جهاز المناعة وتسبب نزلات البرد

2025/2/17

فهم أهمية العناصر الغذائية لجهاز المناعةتلعب العناصر الغذائية دورًا حاسمًا في دعم صحة الجسم بشكل عام، وعلى وجه الخصوص في تعزيز جهاز المناعة

دراسة تحذر من تناول الطعام من حاويات بلاستيكية لمخاطرة على القلب

2025/2/16

نشرت دراسة حديثة في مجلة Sciencedirect نتائج مقلقة حول تأثير تناول الطعام من حاويات بلاستيكية للوجبات الجاهزة على صحة القلب.تفاصيل الدراسة:

اهمية تناول الاطفال للصبار على الريق

2025/2/16

فوائد الصبار الصحية للجسميعتبر الصبار من النباتات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان، ومن المع

نصائح لتحسين صحتك الجسدية والعقلية

2025/2/16

تحسين الصحة الجسدية: خطوات سهلة وفعالةتعتبر الصحة الجسدية أحد العناصر الأساسية لتحقيق نمط حياة صحي ومتوازن. إليكم بعض الطرق التي يمكن أن تس

 حضري الان المارشميلو في المنزل دون استخدام جلاتين

حضري الان المارشميلو في المنزل دون استخدام جلاتين

2025/2/16

مكونات المارشميلو الطبيعيلتحضير المارشميلو الطبيعي في المنزل ودون الحاجة لاستخدام الجلاتين، ستحتاج إلى بعض المكونات البسيطة والمتوفرة في أغ

4 فوائد صحية لشراب الكاكاو على صحة الجسم

2025/2/16

تعزيز الطاقة والنشاطشرب الكاكاو يعتبر مصدراً غنياً بالمغذيات التي تساعد في تعزيز الطاقة والنشاط اليومي. يحتوي على الكافيين والثيوبرومين وهم

 الخرف واكتشفه عبر طريقة المشي

الخرف واكتشفه عبر طريقة المشي

2025/2/15

الخرف حالة عصبية تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. في حين أن فقدان الذاكرة والتغيرات في الشخصية معروفة كأعراض للخرف، إلا أن التغييرات في ط

مخاطر واضرار الافراط في فيتامين د

2025/2/15

فيتامين د، الفيتامين الشمسي، يلعب دورًا حيويًا في صحة العظام، المناعة، والمزاج. لكن هل تعلم أن الإفراط في تناوله قد يكون ضارًا بقدر النقص؟ ف

ابرز العلامات التي تدل على فقدان العضلات بدلًا من الدهون في الرجيم

2025/2/12

يهدف الرجيم بشكل أساسي إلى التخلص من الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية، إلا أن البعض قد يقع في فخ فقدان العضلات دون قصد،

كلية طبية تقدم 4 نصائح تخلصك من الكرش ودهون البطن

2025/2/12

ذا كنت ترغب في التخلص من دهون البطن وتحسين صحتك العامة، فهناك استراتيجيات فعالة يمكن أن تساعدك في تحقيق هذين الهدفين معًا.

 اكتشفي اهمية تضفير الشعر قبل النوم

اكتشفي اهمية تضفير الشعر قبل النوم

2025/2/12

تسعى العديد من السيدات للبحث عن حلول طبيعية للحفاظ على صحة الشعر والحد من تساقطه، ومن بين أكثر العادات شيوعًا تضفير الشعر

عادات صباحية تساعد على لحرق دهون الخصر

2025/2/12

إذا كنتِ ترغبين في الحصول على خصر نحيف، فإن اتباع بعض العادات الصباحية يمكن أن يساعدكِ بشكل فعال في حرق الدهون المتراكمة ف

6 اسباب تؤدي الى الهالات السوداء حول الشفاه

2025/2/11

يُعد فرط التصبغ حول الفم أو السواد حول الشفاه من المشكلات الجلدية الشائعة التي تؤثر على نضارة البشرة وتسبب الإزعاج للكثيري

نقص الحديد وتأثيره على تساقط الشعر

2025/2/11

يُعد الحديد عنصرًا أساسيًا في العديد من الوظائف الحيوية بالجسم، بما في ذلك نمو الخلايا. وتشير بعض الدراسات إلى أن انخفاض م

الفوائد الصحية للبقوليات والمحظورين من تناولها

2025/2/10

البقوليات هي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ولها فوائد صحية عديدة، مثل الفاصوليا والعدس والفول السوداني والبازلاء وفول الصويا. تعتبر البقوليات

تحذير من الإفراط في تناول البقدونس لعده الأسباب

2025/2/10

يُعد البقدونس من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعله إضافة صحية للنظام الغذائي. ومع ذلك، فإن استهلاك

فوائد التوت واحتوائه للعديد من الفيتامينات واهميته للأطفال

2025/2/8

القيمة الغذائية للتوتالتوت من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية التي تجعل منها خيارًا مثاليًا للأطفال. يحتوي التوت على مجموعة متنوعة من الفي

اهمية البازلاء لتعزيز نمو الأطفال

2025/2/8

مقدمة عن البازلاء وفوائدها الغذائيةالبازلاء، أو الحمص الأخضر، هي واحدة من الخضراوات الشهيرة في جميع أنحاء العالم، وتتميز بنكهتها اللذيذة وق