شاهد برس
الزنك هو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في صحة الأمعاء لدى الأطفال.
إليك بعض الفوائد الرئيسية للزنك في دعم صحة الأمعاء:1. تقوية وظائف المناعة الأمعائية: الزنك يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز وظائف المناعة الأمعائية. يعمل على تعزيز إنتاج الأجسام المضادة والخلايا المناعية في الأمعاء، مما يعزز القدرة على مكافحة الالتهابات والأمراض المعوية.
2. تعزيز عملية الهضم: الزنك يلعب دورًا في إنتاج الإنزيمات الهاضمة وتحفيز الهضم السليم للأغذية. يعزز الزنك امتصاص المغذيات الأساسية مثل البروتينات والدهون والكربوهيدرات، مما يساهم في تحسين صحة الأمعاء واستقلاب الغذاء.
3. الحفاظ على حاجز الأمعاء: الزنك يلعب دورًا في تعزيز وحماية حاجز الأمعاء، وهو طبقة رقيقة من الخلايا التي تغلف الأمعاء وتحميها من المواد الضارة والالتهابات. يساعد الزنك على تعزيز صحة ووظيفة حاجز الأمعاء، مما يعزز الهضم السليم ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
4. تنظيم حركة الأمعاء: الزنك يشارك في تنظيم حركة الأمعاء والامتصاص المنتظم للماء والأملاح. يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل مثل الإمساك أو الإسهال وتعزيز وظيفة طبيعية للأمعاء.
5. تعزيز نمو الخلايا المعوية: الزنك يساهم في نمو وتجديد الخلايا المعوية، وهو أمر مهم لصحة الأمعاء. يعمل الزنك على تعزيز تجديد خلايا الأمعاء والحفاظ على بطانة المعدة والأمعاء سليمة وسلسة.
من المهم أن يتم توفير الكمية المناسبة من الزنك في نظام غذائي الطفل. يمكن الحصول على الزنك من مصادر طبيعية مثل اللحوم الحمراء، والدواجن، والأسماك، والمكسرات، والحبوب الكاملة، والألبان. يجب استشارة الطبيب أو الاستشاري الغذائي لتحديد الجرعة الملائمة من الزنك للأطفال وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.
تابعنا