شاهد برس
يمكن أن تلعب الأطعمة دورا حيويا في تعزيز صحة الأسنان، حيث يواجه جزء كبير من الناس تحديات مثل تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
5 أطعمة تلعب دورا حيويا في تعزيز صحة الأسنان ..تعرف عليهاوتوفر بعض الأطعمة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية التي تساهم في الحصول على أسنان قوية ولثة صحية مثل:
1. الخضروات الورقية: مثل السبانخ والكرنب، حيث تحتوي على الكالسيوم والفوسفور الضروريين لصحة الأسنان.2. الحليب ومشتقاته: يحتوي على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين D الذين يعززون صحة الأسنان.3. الفواكه الطازجة: مثل التفاح والفراولة، حيث تحتوي على الألياف التي تعمل على تنظيف الأسنان.4. الجوز واللوز: يحتويان على الكالسيوم والمغنيسيوم الذي يعزز صحة الأسنان.5. الماء: يساهم في غسل البقايا الغذائية من الأسنان والحفاظ على رطوبتها.
