فصل الشتاء يمكن أن يكون قاسيًا على صحة الشعر بسبب الهواء الجاف واستخدام المصدرات الحرارية المتكررة مثل المجففات ومكواة الشعر.
إليك بعض النصائح الطبية للعناية بصحة الشعر في فصل الشتاء:1. ترطيب الشعر: استخدم بشكل منتظم بلسم مرطب ومكون من مواد طبيعية لترطيب الشعر. قومي بتطبيق البلسم على طول الشعر واتركيه لبضع دقائق قبل شطفه. يمكن أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لترطيب الشعر واحتفاظه بالرطوبة.
2. تجنب الماء الساخن: حاول تجنب استخدام الماء الساخن عند غسل الشعر، فقد يسبب جفاف فروة الرأس وتلف الشعر. استخدم الماء الفاتر بدلاً من ذلك، واشطفي الشعر بالماء البارد في النهاية للمساعدة في إغلاق المسام وتقوية الشعر.
3. تقليل استخدام المصدرات الحرارية: حاول تقليل استخدام المصدرات الحرارية مثل مجففات الشعر ومكواة الشعر ومكواة التجعيد. إذا كنت بحاجة إلى استخدامها، استخدميها على درجة حرارة منخفضة وضعي بشرة حماية للشعر قبل استخدامها.
4. توفير حماية من البرد: في حالة الخروج في الهواء البارد، قومي بتغطية الشعر بقبعة أو وشاح لحمايته من الرياح الباردة والجفاف. البرد القارس والرياح الجافة يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وجفافه.
5. الانتباه للتغذية السليمة: تأكدي من تناول غذاء متوازن وغني بالمغذيات الضرورية لصحة الشعر. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والمكسرات. تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الشعر.
6. تجنب فرك الشعر الرطب: عندما تكون الشعر رطبًا، يكون هشًا وأكثر عرضة للتلف. لذا، حاول تجنب فرك الشعر بقوة بعد الاستحمام. بدلاً من ذلك، استخدم منشفة ناعمة وامسحي الشعر بلطف لامتصاص الرطوبة.
7. تجنب تصفيف الشعر الجاف: حاول تجنب تصفيف الشعر الجاف بشكل مفرط أو استخدام الفرشاة بقوة. قد يؤدي ذلك إلى تلف الشعر وتكسيره. استخدم فرشاة ذات شعيرات طبيعية وانتظر حتى يجف الشعر بشكل جزئي قبل التصفيف.
8. شرب الماء بكميات كافية: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. الرطوبة الجيدة من الداخل ستساعد في ترطيب الشعر ومنع جفافه.
9. قص الشعر بانتظام: قص الشعر بانتظام للتخلص من الأطراف المتقصفة والشعر التالف. ستساهم عملية القص الدورية في تعزيز صحة الشعر ومظهره.
10. استخدام مستحضرات العناية المناسبة: استخدم منتجات العناية بالشعر التي تناسب نوع شعرك وتحتوي على مكونات مرطبة ومغذية. ابحث عن الشامبو والبلسم ومنتجات التصفيف التي تحتوي على زيوت طبيعية ومكونات مرطبة مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.
تذكر أنه من المهم استشارة خبير العناية بالشعر أو طبيب الجلدية إذا كانت لديك مشاكل خاصة بصحة الشعر أو إذا كنت تعاني من مشاكل فروة الرأس المزمنة.
