شاهد برس
بالنسبة للعديد من الأشخاص، يبدأون يومهم بفنجان من القهوة أول شيء في الصباح. هل تعلم ما مدى خطورة شرب القهوة على معدة فارغة؟ احترس منهم!
اضرار جسيمة قد يسببها شرب القهوة على معدة فارغةولحسن الحظ، يمكن للمعدة أن تتحمل جميع أنواع المهيجات، بما في ذلك القهوة، وفقا لصحيفة نيويورك تايمز. ولكن ما هي مخاطر القهوة؟ إليكم مخاطر شرب الكثير من القهوة.
آثار القهوة على المعدةقد يؤدي شرب القهوة على معدة فارغة إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة على المعدة، مثل عسر الهضم، وحرقة المعدة، وارتجاع حمض المريء. هذا ما يحدث لجسمك عندما تشرب القهوة على معدة فارغة.
تحتوي القهوة على العديد من المركبات والدهون والكربوهيدرات والأحماض الأمينية والأحماض النباتية، مثل الفينولات والفيتامينات والمعادن. كما أنه يحتوي على الكافيين وحمض الكلوروجينيك، الذي يمكن أن يهيج بطانة المعدة لأنه يحفز المعدة على إفراز المزيد من الحمض، مما قد يزيد من حموضة المعدة وعدم الراحة، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من معدة حساسة.
قد تحدث مشاكل في المعدة بعد شرب القهوة بسبب إضافة مواد منكهة إلى القهوة، مثل الكريمة أو الحليب الذي يحتوي على اللاكتوز، والذي يصعب هضمه عند 65% من سكان العالم.
بسبب عدم القدرة على هضم اللاكتوز، قد يعاني الأشخاص من أعراض مثل تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال بعد وقت قصير من شرب القهوة مع الحليب. هذا هو أسوأ وقت في اليوم لشرب القهوة!
بالإضافة إلى معدتك، يمكن للكافيين الموجود في القهوة أيضًا أن يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم.
إذا كنت تشرب في وقت قريب جدًا من وقت النوم، فقد يؤدي ذلك إلى تعطيل نومك ويسبب الأرق
