شاهد برس
القيلولة هي فترة قصيرة من الراحة والنوم خلال النهار، وتكون شائعة بين الأطفال الصغار،
هناك حاجة طبيعية للأطفال إلى القيلولة، وذلك لعدة أسباب:1. النمو والتطور: خلال فترة النوم، يحدث العديد من العمليات الحيوية التي تساهم في نمو وتطور الجسم والدماغ، تساعد القيلولة في تعزيز هذه العمليات وتسهم في تطوير الجهاز العصبي لدى الأطفال.
2. الاستراحة والانتعاش: الأطفال الصغار يستهلكون الكثير من الطاقة أثناء اللعب والاكتشاف، القيلولة تسمح لهم بالاستراحة والانتعاش، وتعيد تعبئة طاقتهم وتجددهم للمضي قدمًا في الأنشطة اليومية.
3. تحسين المزاج والانتباه: النوم الكافي والقيلولة المنتظمة تؤثر إيجابيًا على المزاج والانتباه لدى الأطفال، قد يكون الأطفال الذين يحصلون على قيلولة جيدة أكثر استعدادًا للتعلم والتفاعل الاجتماعي.
4. تنظيم الجدول اليومي: القيلولة تساعد في تنظيم الجدول اليومي للطفل، حيث توفر فترة من الهدوء والاسترخاء في وسط النشاطات الحيوية، قد يكون للأطفال بعض الوقت للراحة والاسترخاء ضروريًا للحفاظ على التوازن في يومهم.
يجب ملاحظة أن احتياجات القيلولة تختلف من طفل لآخر وتعتمد على العمر والنمو والنشاط البدني والاحتياجات الفردية للطفل، قد يكون من الصعب تحديد فترات القيلولة بدقة، ولكن بشكل عام، يتوصى بأن يحصل الرضع والأطفال الصغار على فترات قيلولة منتظمة خلال النهار تلبي احتياجاتهم النومية والاستراحة.
